Играют важнейшую роль для роста и восстановления мышечных тканей и служат важнейшим источником энергии. Аминокислоты являются частью молекул протеинов, значительно быстрее их усваиваются и используются организмом для восстановления, построения новых мышечных тканей, обеспечения физической выносливости. Чтобы проводить интенсивные и эффективные тренировки, спортсмен, помимо энергетиков, должен в достаточном количестве обеспечить себя десятками различных аминокислот.